プロテインダイエット六日目
朝の体重→63キロ(前日より±0)
体脂肪→35%(前日より-2%)
体重が減らない～
まあ、食べ過ぎてるし仕方ない
これで減ったら笑う。
朝
・コーヒー
・飲むヨーグルト
・ひじき煮物
・白身フライ
・筑前煮
昼
・コーヒー
・切り干し大根の煮物
・ベーコンとアスパラのソテー
・からあげ3個
・おにぎり
間食
・豆乳
夜
・味噌汁
・DHCプロテイン(コーヒー牛乳味)
- 出版社/メーカー: DHC
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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DHCプロテインの5種類飲んだ中で
個人的に好みの味ランキング
１位 ココア味
味がマジでうまい、ただのココア。
２位 ミルクティー味
中々飲みやすいし、程よい甘さ。
３位 いちごミルク味
甘いけどまだ飲みやすい。
割るとき牛乳ちょい足す方がいいかも
４位 コーヒー牛乳味
ちょい粉コーヒー溶かして
いれた方が飲みやすいかも。
５位 バナナ味
個人的に苦手な味。
牛乳いれた方が飲みやすいかも。
運動
・足パカ50回3セット
・プランク１分
さあ、明日も頑張ろう
七日目へ続く
