プロテインダイエット五日目

朝の体重→63キロ(前日より+0.3)
体脂肪→37%(前日より±0)

増量キャンペーンしましたよ
だって前の日食べすぎの自覚あった。
まじでデブ！
さすがデブ！メンタルがデブ！
だからダメなんだよな
自分に甘いからデブなんだよ私。

朝
・コーヒー
・甘酒
・豆乳
・麻婆茄子
・山芋焼き

昼
・ボロネーゼ
・鳥ささみサラダ

間食
・コーヒー
・白玉ぜんざい

夜
・味噌汁
・フライドチキン
・DHCプロテイン(バナナ味)

DHCプロティンダイエット(バナナ味)

はい、やらかしてるー
ヤバイ食べ過ぎな。

運動
・脚パカ50×3セット
・プランク1分×２セット

明日も太ってるかもしらん。
デブマインドやばい

が、頑張ろう。

六日目へ続く