プロテインダイエット三日目

朝の体重→63.2キロ(前日より-0.4)
体脂肪→35%(前日より-2.6%)

へ…減っとるがな。
順調すぎるんですけど、怖いんですけど
前の日、揚げ物とか食べたんですけど。

朝
・コーヒー
・甘酒
・とり天２切れ
・きゅうりの酢のもの
・焼き鯖

昼
・コーヒー
・肉野菜炒め
・しば漬け

間食
・豆乳
・チョコパン
・クリームチーズ

夜
・味噌汁
・DHCプロテイン(ココア味)50cc牛乳プラス

DHCプロティンダイエット(ココア味)

え、ココア味めっちゃ美味しい！
ぐびぐび飲める！
いまのところ一番美味しい。
牛乳たしたからか？
これなら続けれそうだ。

明日も頑張ろう

四日目へ続く