開始日体重64.4㎏→本日62㎏
2.4㎏減
開始日体脂肪38%→本日35.5%
2.5%減
約１ヶ月？ゆるくプロテインダイエット
しましたが…
割と減ってるんかな？
ただ、予定では61㎏まで
落としたかった…
GW気を抜いて太らんように
気をつけて過ごします！
ちなみに最近宅トレを真剣に始めました！
ファイアハイドラント
ヒールキック
ドンキーキック
ブリッジ
ワイドスクワット
バイシクルクランチ
最低15回はやってます😊
頑張って継続させよー！
ではまたプロテインダイエットの
記録upします。
