プロテインダイエット七日目

朝の体重→62.9㎏(前日より-0.1㎏)
体脂肪→35.8%(前日より+0.8%)

スタート時、体重64.4㎏(一週間で-1.5㎏)
スタート時、体脂肪38%(一週間で-2.2%)

ここ何日かだらけ気味だけど
一週間で考えたらまあ減ったんじゃないかな？
私の月間目標が-2㎏から-3㎏だから
いんじゃないでしょうか？

と言うことで、デブマインドゆえに
本日はプロテインおやすみっ！

デブの休日だ。

朝
・コーヒー
・甘酒
・チュロス
・豆乳

昼
・コーヒー
・ぼんじり焼き鳥タレ6本
・チャプチェ

間食
・牛乳
・チョコクッキー
・ミルクティー

夜
・味噌汁
・揚げ出し豆腐
・だし巻き玉子

明日は太ってるぞー…
でも、まあ何とか頑張ろう。

ダイエット八日目へ続く