朝の体重→63キロ(前日より±0) 体脂肪→35%(前日より-2%)体重が減らない～ まあ、食べ過ぎてるし仕方ない これで減ったら笑う。 朝 ・コーヒー ・飲むヨーグルト ・ひじき煮物 ・白身フライ ・筑前煮 昼 ・コーヒー ・切り干し大根の煮物 ・ベーコンとアスパラ…

朝の体重→63キロ(前日より+0.3) 体脂肪→37%(前日より±0) 増量キャンペーンしましたよ だって前の日食べすぎの自覚あった。 まじでデブ！ さすがデブ！メンタルがデブ！ だからダメなんだよな 自分に甘いからデブなんだよ私。 朝 ・コーヒー ・甘酒 ・豆乳 ・…

朝の体重→62.7キロ(前日より-0.5キロ) 体脂肪→37%(前日より+2%)体重は減ってる！ まあ、順調かな。 朝 ・コーヒー ・甘酒 ・納豆 ・玉子焼き ・明太子 ・しらす丼食べ過ぎですね昼 ・カフェオレ ・チキンナゲット４個 ・ポテト6本 ・豚しゃぶのパスタサラダ…

朝の体重→63.2キロ(前日より-0.4) 体脂肪→35%(前日より-2.6%)へ…減っとるがな。 順調すぎるんですけど、怖いんですけど 前の日、揚げ物とか食べたんですけど。 朝 ・コーヒー ・甘酒 ・とり天２切れ ・きゅうりの酢のもの ・焼き鯖 昼 ・コーヒー ・肉野菜炒…

朝の体重→63.6キロ(前日より-0.8キロ) 体脂肪→37.6%(前日より-0.4%)痩せてるーーー！ ﾋｬｯﾎｰｲ！！プロテインか？ プロテインなのか？ ありがとうプロテイン ありがとうDHC朝 ・コーヒー ・甘酒 ・肉じゃが 昼 ・KFCローストチキンサンド ・カーネリングポテト…

体重→64.4キロ(めちゃ太ってて笑う) 体脂肪→38%(いろいろやばい) 朝食べたもの ・コーヒー ・水菜サラダ ・鶏胸肉塩焼き ・ホタテフライ ・豆乳昼食べたもの ・コーヒー ・牛乳 ・シュガーロール２個 ・ホウレン草ソテー ・チキントマト煮込み夜 ・味噌汁 ・…

はじめまして、デブマザファッカーです。 １年前の体重は82キロでしたが 今は63キロです。 最終的には48キロになりたいです。若かりし頃、無理なダイエットをたくさんしました。 50キロ～60キロをうろうろしてました。 食べなけりゃ痩せる！ 不健康ダイエッ…