プロテインダイエット一日目

体重→64.4キロ(めちゃ太ってて笑う)
体脂肪→38%(いろいろやばい)

朝食べたもの
・コーヒー
・水菜サラダ
・鶏胸肉塩焼き
・ホタテフライ
・豆乳

昼食べたもの
・コーヒー
・牛乳
・シュガーロール２個
・ホウレン草ソテー
・チキントマト煮込み

夜
・味噌汁
・DHCプロテイン(コーヒー牛乳味)

DHCプロティンダイエット(15袋入)

プロテイン意外と腹もち良いです。
ただ、粉っぽい気がするなあ
シェイク不足なのか…

とりあえず一日目は夜お腹空かずに
終わりましたー！

二日目へ続く。