プロテインダイエット四日目

朝の体重→62.7キロ(前日より-0.5キロ)
体脂肪→37%(前日より+2%)

体重は減ってる！
まあ、順調かな。

朝
・コーヒー
・甘酒
・納豆
・玉子焼き
・明太子
・しらす丼

食べ過ぎですね

昼
・カフェオレ
・チキンナゲット４個
・ポテト6本
・豚しゃぶのパスタサラダ

間食
・チーズケーキ

夜
・味噌汁
・プロテイン(ミルクティー味)

DHCプロティンダイエット(ミルクティー味)

いかん食べ過ぎた…調子乗った。
ミルクティー味のプロテインも美味しい
ココアのが美味しいけど

さあ、明日は多分太ってるぞ。
頑張ろう。

５日目へ続く