プロテインダイエット12日目

朝の体重→63.6㎏(前回より+0.6㎏)
体脂肪→36.3%(前回より+0.8%)

すいません、連日のお花見で
プロテインサボりました。

今日からまたしっかり再開します
デブに二言は…ありますかね？

いや、自分を奮い立たせるために
DHCのMCTオイル配合のプロテインを
ポチポチしましたので
まだまだ続けます！

DHCプロティンダイエット MCTプラス 15袋入×2個セット

朝
・コーヒー
・かぼちゃの天ぷら２切れ
・チンゲン菜ナムル
・焼きししとう
・つくね

昼
・カフェオレ
・サーモンサンドイッチ
・玉子焼き

間食
・コーヒー
・ブランドーナツ

夜
・味噌汁
・DHCプロテインココア味

運動
・脚パカ220回
・腰回し50回
・踏台昇降10分

頑張れ自分！

プロテインダイエット13日目へ続く