朝の体重→63㎏(前日より+0.4㎏) 体脂肪→35.5%(前日より-1.5%)最近停滞気味とゆうよりは 私がやらかしてますね。ダイエットの意識を改善しないと デブな根性なおらない… 朝 ・コーヒー ・甘酒 ・納豆 ・キムチ ・玉子焼き 昼 ・コーヒー ・かぼちゃの煮物 ・…