朝の体重→62.6㎏(前日より-0.7㎏) 体脂肪→37%(前日より+0.7%) 体重が減るのはうれしいんだけど 体脂肪増えるのは勘弁してほしい。 朝 ・コーヒー ・甘酒 ・豆腐ハンバーグ ・かぼちゃの煮物 ・小松菜のごま和え 昼 ・コーヒー ・スパムおにぎり２個 間食 ・…