朝の体重→63.2㎏(前日より+0.3㎏) 体脂肪→36.6%(前日より+0.8%)いやぁ…さすがに太るよねぇー 反省しないとな。 朝 ・コーヒー ・甘酒 ・ごはん小 ・鯖の塩焼き ・切り干し大根の煮物 ・からあげ２個 昼 ・コーヒー ・蒸し鶏のサラダ ・炭焼き鳥 ・切り干し大…