プロテインダイエット13日目

朝の体重→63.6㎏(前日より±0)
体脂肪→37.1%(前日より+0.8%)

停滞…いや、むしろ増えてるやんね。

朝
・コーヒー
・甘酒
・食パン1/4

昼
・ステーキ丼

間食
・カフェオレ
・チョコチップマフィン

夜
・味噌汁
・DHCプロテインミルクティー味

DHCプロティンダイエット(ミルクティー味)

お昼やらかしてまーす。
ああ…毎日やらかしてる

運動
・脚パカ250回
・スクワット5分間
・エアー縄跳び5分間

ダイエット14日目へ続く