朝の体重→63.4㎏(前日より-0.2㎏) 体脂肪→37.3%(前日より+0.2%) 朝 ・コーヒー ・甘酒 ・納豆 ・玉子焼き ・スライスチーズ 昼 ・ごはん2口 ・ハンバーグ ・目玉焼き ・根菜サラダ ・しめじソテー 間食 ・コーヒー ・フィナンシェ 夜 ・味噌汁 ・DHCプロテイ…